co 3 dni

[...] ,podobno organizm wiecej nie wchlonie (nadmiar zostanie wydalony ,zmarnowanie kreatyny).Na opakowaniu kreatyny przeczytalem ze sotsowac dwie porcje dzienie w dni T i NT ,jedna porcja to 16 gram czyli dziennie 32 gramy !!!tylko teraz nie wiem, moze to nie jest czysta kreatyna? dla tego takie dawki?Jak ktos wie jak [...]

[...] to dobry moment żeby go wypróbować. Postanowiłem, że napiszę tu żeby ustrzec się ewentualnych błędów. Myślę żeby brać 5 g kreatyny po treningu i zastanawiam się czy tylko w dni treningowe czy nietreningowe również? Jestem ciekaw jak na mnie podziała, bo mam już jaki taki staż i wyniki i chciałbym zrobić to dobrze, skoro już mam ją brać. Ćwiczę 3 [...]

[...] oraz bezsenności, a napary ze świeżego ziela owsa mogą być skuteczne w ułatwieniu rzucenia palenia papierosów. Brakuje jednak naukowych badań potwierdzających, które składniki czynne odpowiadają za to działanie. Przetwory z owsa pozytywnie wpływają też na funkcje seksualne, stymulując uwalnianie testosteronu, który pobudza centra erotyczne [...]

Witam. Brałem t-bola i TT (Pierwszy tak ok 25 dni, drugi ok 2-3 miechów). Teraz łykam aminokwaski i przed trreningiem( ćwiczę 3 x tydzień) 2 kapsy argipower. Takisię zastanawiam, co by tu jeszcze dorzucić.... Solaros, masz jakiś pomysł..? Myślałem o : 1) dokupieniu aminokwasów , bo mi się kończą.. (brałem te fitmaxa)- może jakaś propozycja co do [...]

[...] czy to dzień treningowy czy nie, 2-2,5 g białka, raczej trzymam się blisko 2,5 i 0,5g tłuszczu ale jak zjem mniej to jestem happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej bieg pół godz i pół godz na worku. Po południu staram się nie jeść węgli a tylko samo białko, jedynie dodaję mleka i pół banana do [...]

sliczne plany...baw sie dobrze tyko mam fajne zdjecie ale sie trzaskam czy go zamiescić w sumie i tak znikam na kilka dni... ja za 9 minut wychodze zostalo mi jeszcze suszenie wlosów i pakowanie hmmm...zrezygnuje z suszenia :) a wogóle to wszystko przez ptaśka (spac nie daje hrhrhr) za co gorąco pozdrawiam acha odpoczywajcie bawcie sie dobrze [...]

[...] wieczorem co tam u Was u mnie pogoda do bani anwet nosa nie chce mi sie wychylic z domu plucha itd wrrrrrr niech ten dzień się wkońcu skończy juz mam go dosyć od paru dni jakos mnie wrzystko wkurza denerwuje i idzie pod górke na dodatek mi sie jeszcze laptok popsuł monitor zasilacz nagrywarka i plyta glowna cos padly, a naprawa bedzie [...]

[...] podsypane byly zawsze i wyp*****laly z butow. Zwykla cpalnia. Co do dawek bije malo i delikatne srodki. Nie ma mnie co wykrecac. Nie trafiłeś:-* Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 10:44:32 Wiem dlatego tak napisalem, gdzie ja bym pysku dla Ciebie niemily śmiał byc w zyciu ;* jak my dwa pijaki to jak tak bym muk:( Nie pije 48 dni. %-) [...]

właściwie cały czas to samo, ale jadłem naprawdę co 2,3 godziny. W dni treningowe pozwalałem sobie na więcej węgli. 3, nawet 3,5 grama na kg. W pozostałe 2g nie więcej. lessie

[...] chodzi o wagę, którą wolałbym zwiększyć o jakieś 3 kg i byłbym zadowolony :P Głodówki przeprowadzać nie będę, przynajmniej na chwilę obecną nie planuję, pomijając te 2 dni przed oczyszczaniem wątroby. Na razie stopniowo przestawiam organizm na większą ilość owoców i warzyw, mięso na razie ograniczyłem do jednego posiłku dziennie i raz [...]

[...] do wyszydzania każdego błędu w tekście. Jedziemy : Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan [...]

[...] spiętrzeń, co prawda wszystko co się dało zdawałem w zerówkach... macie w ogóle jeszcze zerówki? Inaczej zreszta sie nie dało, gdy bylo np. wiadomo że bedzie 14 egzaminów w ciagu na 10 dni sesji. Chyba w tym reportażu który polecałes byly urywki z imprezki w tym Instytucie - całkiem, całkiem Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Ja? Obecnie zostało mi jeszcze osiem dni treningu na masę, następnie tydzień regeneracji i dwa tygodnie kompleksu sztangowego nr 1 - znowu tydzień regeneracji i wtedy już chciałbym zrobić coś co pozwoliłoby mi zrzucić zbędne sadło - myślałem o treningu na rzeźbę, aerobach i diecie ketogennej ale ta mnie troszeczkę przeraża ze wzgledu na: [...]

[...] znana deklinacja poszerzona została o dodatkowe trzy odmiany: 1. Mianownik - kto? co? 2. Dopełniacz - kogo? czego? 3. Celownik - komu? czemu? 4. Biernik - kogo? co? 5. Narzędnik - z kim? z czym? 6. Miejscownik - o kim? o czym? 7. Wołacz - o! 8. Intymnik - kto z kim? 9. Wygryźnik - kto kogo i dlaczego? 10. Łapownik - kto komu ile? ---------- Dave [...]

[...] tłum rozpierzchł się pozostawiając samotną zaspawaną amerykańską rakietę. Bezsilni Amerykanie popadli w taką apatię, iż zapomnieli skontaktować się z bazą, a przez 2 kolejne dni siedzieli i nie odzywali się do siebie. Na 3 dzień zastukał w korpus przechodzący opodal Marsjanin-dziadek. - Jest tam kto? Żyjecie? - Taaaaak! - zakrzyknęli gromko [...]

[...] komponenty, a obudowa stanowi istne dzieło sztuki: podświetlona, dekorowana drewnem, z misternie rzeźbionymi wlotami powietrza. Osoby urodzone pod znakiem Byka są zasadnicze i konserwatywne - używają tylko sprawdzonych i stabilnych systemów operacyjnych, nie dając się zwieźć najnowszym fajerwerkom, nigdy nie kupują używanego sprzętu ani [...]

[...] tez nie, to wielu poleca cwiczyc 2 czy nawet 3 x week a z tego co wiem po sobie i co mowi duzo ludzi , ktorzy poprawili slabsze partie, najlepiej zwiekszt kcal wlasnie w te dni, kiedy slaba partia jest trenowana, pamietam ze znany jegomosc z mens physique z usa ktory gay4pay robil, opisywal, ze zamienia w ten dzien np. mieso z bialego na [...]

[...] rodzą się murzyniątka ? 23. Statek ma 50 łokci długości. Ile łokci ma kapitan ? 24. Jak powiedzie poprawnie: 5-letnie kurczę, czy 5-letni kurczak ? 25. Który miesiąc ma 28 dni ? 26. Kij ma dwa końce. Ile końców ma 7,5 kija ? ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to [...]

[...] otoczenie też trochę pokazali Nie mówili o wrestlingu, więc ok Zaskoczyło mnie (pozytywnie), że w Vale Tudo też są jednak reguły - na BS była walka, przed którą przez dwa dni krzyczeli, że to walka bez reguł. Swoją drogą było to tak "doskonale" zorganizowane, że i tak przez większość walki było widać tylko głowę jednego z zawodników [...]

Witam Obudzonych. Tyka... A ja mam do Ciebie pytanie bo Ty sie brachu znasz. Co polecisz osobie, ktora chce sie rzezbic i nigdy nie biegala. Rowerek w dni treningowe bedzie. Co w beztreningowe? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons [...]